为了确保市民度过一个安全、健康的国庆节假期，许昌市卫生健康委员会提供以下健康提示：1.注意饮食卫生：选择正规的餐厅就餐，避免食用生冷、过期食品，尽量避免食用油炸、高脂、高糖食品，保持饮食均衡。尽量避免接触传染病源，减少感染的风险。如有任何健康问题或紧急情况，可以拨打许昌市卫生健康委员会提供的24小时热线电话，以获得及时的援助和咨询。
为了确保市民度过一个安全、健康的国庆节假期，许昌市卫生健康委员会提供以下健康提示：
1. 注意饮食卫生：选择正规的餐厅就餐，避免食用生冷、过期食品，尽量避免食用油炸、高脂、高糖食品，保持饮食均衡。
2. 饮食要有节制：过量饮食易导致消化不良，尤其是烧烤、火锅等油腻食物，适量为宜。
3. 预防意外伤害：出游时要注意交通安全，预防摔倒、碰撞等意外伤害，尽量避免参与危险活动。
4. 避免长时间久坐：长时间久坐不仅容易导致肥胖，还会增加患心血管疾病的风险。近距离看电视、玩手机、玩游戏等也会对眼睛造成伤害，应适当休息。
5. 注意防暑降温：国庆期间气温相对较高，需注意防暑降温，避免中暑。外出时带好帽子、遮阳伞，适当涂抹防晒霜，避免长时间暴露在阳光下。
6. 定期锻炼身体：国庆假期不宜将锻炼身体的习惯放松，适当参加户外活动，如散步、慢跑、打球等，增强体质。
7. 注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，注意手部卫生，勤洗手。尽量避免接触传染病源，减少感染的风险。
如有任何健康问题或紧急情况，可以拨打许昌市卫生健康委员会提供的24小时热线电话，以获得及时的援助和咨询。
